Entspannung ist ein wichtiger Teil ganzheitlicher Gesundheit. Nach Stress oder körperlicher Belastung braucht der Körper Zeit zur Regeneration. Ausreichende Erholung unterstützt nicht nur das Wohlbefinden, sondern hilft auch, Trainingsreize optimal zu verarbeiten und neue Energie zu tanken.
Die Saunen sind von Montag bis Freitag ab 7:00 Uhr geöffnet, am Wochenende (Samstag und Sonntag) ab 9:00 Uhr. Der Betrieb endet jeweils 15 Minuten vor Centerschluss.
Sonderregelungen
Frauentag: Dienstag ganztägig, sowie Donnerstag bis 13:30 Uhr
Herrentag: Mittwoch ab 16:30 Uhr
Wochenende: Gemischter Saunabetrieb
Geniesse die entspannende Kraft der Sauna mit direktem Blick auf den Rhein. Bei rund 85 °C und einer Luftfeuchtigkeit von maximal 10 % entfaltet sich die wohltuende Wirkung der trockenen Wärme besonders intensiv. Der Wechsel zwischen der Hitze und einer anschliessenden erfrischenden Kaltdusche bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt das Immunsystem und unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte.
Sanfte 40 °C, aromatische Düfte und eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 % schaffen eine besonders wohltuende Atmosphäre. Die feuchte Wärme öffnet die Poren, reinigt die Haut und regt die Durchblutung an. Muskeln und Gelenke entspannen sich, während der Körper sanft regeneriert. Gleichzeitig wirkt der warme Dampf angenehm auf Haut, Haare und Atemwege.
Mit angenehmen 60 °C und einer Luftfeuchtigkeit von etwa 40 % ist die Kräutersauna besonders mild und auch für Personen mit einem sensibleren Kreislauf geeignet. Die Wärme regt die Durchblutung an, entspannt die Muskulatur und unterstützt die Regeneration. Natürliche Kräuterdüfte sorgen zusätzlich für ein angenehmes Wohlbefinden und wirken beruhigend auf die Atemwege.
Tauche nach dem Saunagang in das kalte Wasser und erlebe die belebende Wirkung der Abkühlung. Durch das kalte Wasser ziehen sich die zuvor erweiterten Blutgefässe wieder zusammen – ein effektives Training für den Kreislauf und eine ideale Ergänzung zur Sauna. Saunieren basiert auf dem bewährten Wechsel von Wärme und Abkühlung: Auf die Hitze in der Saunakabine folgt das Abkühlen an der frischen Luft, unter der kalten Dusche oder im Tauchbecken. Dieser Wechsel regt den Kreislauf an, stärkt das Immunsystem und unterstützt die natürliche Widerstandskraft des Körpers. Für viele gesundheitsbewusste Menschen ist das Saunieren deshalb heute aktueller denn je.
Die Erlebnisdusche sorgt nicht nur für Erfrischung, sondern ergänzt Wärmebehandlungen wie Sauna oder Dampfbad ideal. Der Wechsel zwischen warmem und kaltem Wasser regt die Durchblutung an, stärkt die Gefässe und aktiviert das Immunsystem. Gleichzeitig wird die Muskulatur in den Venen unterstützt, was unter anderem der Bildung von Krampfadern vorbeugen kann und die Anpassungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems stärkt.
In unserem Ruheraum erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, die zum Abschalten und Krafttanken einlädt. Auf den bequemen Liegen kannst du nach einem Saunagang zur Ruhe kommen oder einfach in aller Gelassenheit ein Magazin lesen und den Moment geniessen.
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