Group-Fitness

Kursangebot

Bauch Beine Po: Das klassische Kräftigungsprogramm für "sie" - strafft gezielt "ihre" Problemzonen.
   
Body Toning: Ganzkörper-Kräftigungstraining mit und ohne Hilfsmittel. Der "Evergreen" in unserem Kursangebot.
   
Dancess®: Ein vielseitiges Tanz/Fitness-Workout mit Elementen aus vier unterschiedlichen Dance-Styles. Kurzweilig, abwechslungsreich und effektiv.
   
deepWORK®: Ganzheitlich, einzigartig, intensiv und anders als alles, was Sie bisher erlebt haben: deepWORK vereint Körper und Geist, Beweglichkeit und Kraft. deepWORK ist ein funktionelles Workout voller Power und Energie für jedermann und jedefrau.
   
Faszien Yoga Sanfte Dehnübungen kombiniert mit fliessenden Bewegungen. Entspannt die Körperfaszien und verleiht ein ganzheitliches, intensives Körpergefühl.
   
Fit for Life: Für Frau und Mann im "Besten Alter": Einfache Schrittkombinationen und ganzheitliche Kräftigungsübungen, abwechslungsreiche Musik und jede Menge Spass.
Fitness Boxen Ein abwechslungsreicher Mix von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Die Vielseitigkeit des Boxtrainings angepasst an die Bedürfnisse von Fitnesssportler/innen: strafft und formt den Körper und befreit den Kopf nach einem anstrengenden Arbeitstag.
   
FunTone®: Ein funktionelles und vielseitiges Training für den ganzen Körper mit schnell spür- und sichtbarem Erfolg.
   
HOT IRON®: Effizientes Langhanteltraining nach bewährten Grundsätzen der Trainingslehre.
   
Just Aerobic: Der Group-Fitness-Klassiker: Musik, Rhythmus, Bewegung und Spass. Mit einfachen Schrittkombinationen auch für Einsteiger/innen geeignet.
   
Muscle Work: Kraftausdauertraining, das Spass macht. Mit der Langhantel trainieren Sie sich von Kopf bis Fuss fit.
   
Power Yoga: Eine Form von Yoga, bei der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination durch ganzheitliche, fliessende Bewegungen gefördert werden. Power Yoga führt zu mentaler Ruhe und innerer Balance.
   
Pilates Essentials: Pilates Essentials ist die zeitgenössische Umsetzung der traditionellen Pilates-Methode. Mit einem erweiterten Übungsrepertoire aktivieren Sie in Pilates Essentials die Tiefenmuskulatur stets in Kombination mit der spezifischen Pilates-Atemtechnik.
Pilates Flow: Pilates Flow erweitert das klassische Pilates mit neuen, zeitgemässen Bewegungsformen zu einem ganzheitlichen und fliessenden Übungsablauf zur Kräftigung und Stabilisation von Kern- und Beckenbodenmuskulatur.
   
Pilates-Rückbildung: Unser individuelles Angebot für junge Mütter: Die Trainingseffizienz von Pilates angepasst an die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt ihres Kindes.
   
Step: Schrittkombinationen mit dem Step: Ideal zur Straffung und Kräftigung von Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur und zur Verbesserung Ihrer Ausdauer. Ein unverändert beliebter Klassiker.
   
ZUMBA®: Das Latin-Dance-Fitness-Workout im Partyformat: Mitreissende Musik, einfache Schrittkombinationen und jede Menge Trainingsspass.
   
ZUMBA®-Gold: Für alle, die es gerne etwas ruhiger angehen: Die Faszination von ZUMBA für Junge und Junggebliebene.

 

 

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